odpowiedzi do

[...] albo najesc orzeszkow w samochodzie przed, ale czy to taki dobry pomysl? Wracam do domu podpierajac sie rzesami. Gdybym chciala sie powiedzmy okazyjnie dokarmic- o ile jest Waszym zdaniem taka potrzeba (biorac pod uwage, ze sie redukuje mimo wszystko nieustannie choc malo skutecznie)- co byscie wybrali? Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] na jakąś ciekawą ofertę i wyszperałem ławeczkę : http://www.allegro.pl/item667637473_lawka_pod_sztange_modlitewnik_rozpietki_et307b2.html I do tego obciążenie 80 kg. pomóżcie mi przy wyborze gryfów. Chodzi mi o łamany i prosty i o ich długości. Wyraźcie swoje zdanie na temat tej ławeczki. Bardzo proszę o odpowiedzi :) Z góry dziękuje :D

[...] alkoholu. W sumie dalej mam kolegów itp ale to już nie jest to samo. Powiedźcie mi czy warto jest łamać wartości którymi się tak długo kierowałem. Wiem że to śmieszne jest co ja piszę ale naprawdę mam problem i proszę o sensowne odpowiedzi. Jak i jeśli mówicie żebym to zrobił to co zrobić by trochę dłużej wytrzymać i nie iść od razu spać.

[...] chce kupować póki mi ktos nie doradzi: http://allegro.pl/item531010810_profesjonalny_pulsometr_easy_touch_et_8102_modig.html http://allegro.pl/item534024023_niesamowity_profesjonalny_pulsometr_md_15168_hit.html http://allegro.pl/item529998097_profesjonalny_pulsometr_easytouch_8102_modig.html Z wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi i pozdro ;]

[...] O ukladaniu diety (nigdy nie bylam na diecie) naczytalam sie na tym forum wiec mysle, ze z ulozeniem planu zywieniowego nie bede miala problemu ale czy ograniczajac jedzenie da sie schudnac bez jojo? A moze macie jakis pomysl na cwiczenia ktore az tak pulsu nie podnosza? ale czy one beda skuteczne przy odchudzaniu? Z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] zdrowo no i jestem aktywny fizycznie mam 4 treningi w tyg bd tez chciał zacząć biegać raz w tygodniu.Napiszcie mi tez czy spalacz jest skuteczny i czy da się wyrzeźbić brzuszek noi jeszcze jedno mam ega uda i czy jak bd biegać i bd używać tego spalacz jest duze prawdopodobieństwo ze trochę masy mi z nich zejdzie?Z góry dzięki za odpowiedzi : )

[...] 10-12 tyg moze master lub wino albo oxa no i oczywiscie koniecznie t3 po tym cyklu wskakuje na gh ( o ile znajde dostep do legitu) testa i t3 i tak zostane do konca zycia ;) jak ma ktos jakies innowacyjne pomysly z przyjemnoscia zaadaptuje je do swoich potrzeb prosze o odpowiedzi znajacych sie na rzeczy p.s. prosze o dokladny opis PCT dzieki

[...] nożyk(scyzoryk czy coś) albo coś bardziej harcorowego (legalnego oczywiście). co do warunków fizycznych jestem troche gruby. ale mam cholernie mocne mięśnie nóg. jak szybko biegam tak szybko sie męcze. w podstawówce nie skromnie mówiąc byłem najsilniejszy z klasy+teraz dużo ćwiczę nad mięśniami. ogółem to tyle. czekam na wasze odpowiedzi. pozdro

[...] ze robi sie jakies stacje czy cos takiego. Jestem poczatkujacy i nie chce przecholowac ani nic. Dzieki za czas. Jezeli macie jakies pytania to piszcie, oczekuje na serio odpowiedzi. Chcialem tylko dodac, ze wolalbym raczej w domu pocwiczyc z tym co mam no chyba, ze macie jakies propozycje. Zmieniony przez - MrLazy w dniu 2011-12-02 20:24:49

[...] dziennie. Teraz mnożąc to przez 7 dni tygodnia mamy 7x3445.36=24117,52 kalorie. Przyjmując że przy tych samych ćwiczeniach itp zjem 2000 kalorii czyli 14000 to mogę po prostu od tych 24117,52 odjąć 14000 kalorii i zostanie 10117,52 kalorii czyli tyle ile schudnę tygodniowo ? 7000 to 1kg czyli około 1,5kg ? Zawiłe ale dzięki za odpowiedzi ;)

[...] - podciąganie * niedziela - przerwa chciałbym aby trening byl ciezki i dawał efekty, dlatego też chcialbym na wstepie zapytać czy to dobra alternatywa, oraz czy można by do tego dodać np. we wtorki i czwartki trening ramion i nóg (np czwartek: podciąganie + 5s ćwiczen na biceps, albo pt. pompki + 5s na nogi)? Liczę na odpowiedzi, pozdrawiam

[...] na odbloku? - zrobić odblok i wejść na zero kaloryczne i robić coś w rodzaju rekompozycji - poczekać 3 miesiące i zrobic odblok po całym cyklu. Wiadomo, że jednoznacznej odpowiedzi na to czy za 3 miesiące nie będzie gorzej nie ma, lekarz też powiedział że 'im dluzszy okres stosowaniecyklów, tym wieksze ryzyko uszkodzenia, ale nigdy nie [...]

[...] chleb z margaryną etc nie ma co dalej opisywać... Co zrobić aby nie zapaść się za bardzo przez 2 tygodnie. Niby mam sklep 1km od ośrodka, i mógłbym kupować jakiś chleb pełnoziarnisty, i tak pewnie zrobię. Czy jak wrócę z tej 2 tygodniowej "wycieczki" i z 60kg waga mi skoczy to będę to musiał jakoś potem "odrabiać"? Dzięki za mądre odpowiedzi.

[...] - przed cyklem kreatynowym - w czasie cyklu kreatynowego 4. Czy Olimp Taurine moze byc stosowane ciągle przec conajmniej 2 miesiące, bo Carbo zdaje się, że tak ? Bardzo proszę o odpowiedź taką którą będzie można wydrukować (tzn. - chodzi mi o przedstawienie tego jemu, a niema on internetu. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] bym zeby mi ktos wytlumaczyc co i jak z hcg wiem ze jest to potrzebne aby poleciec testa dluzej niz te 12 tygodn. Chcial bym wiedziec tez jakie dawki tego walic co ile i czy trzeba koniecznie to trzymac w lodówce. I jakie inne srodki bedą mi potrzebne oprócz hcg, do zbijania prolaktyny oraz estrogenu Za szczere odpowiedzi będę bardzo wdzięczny

[...] Mam prwie 14 lat i ćwicze na siłowni od 6 miechów. Chciałby ułożyć sobie diete i do tego brać Carbo. I tu mam dylemat czy tak w młodym wieku mi to nie zaszkodzi ( czy bede dalej normalnie się rozwijał)????? Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi i przepraszam jeżeli pytanie się powtaża ( ja nie mogłem znaleść). Serdecznie Pozdrawiam:D:D:D

[...] sposób pomóc. Właśnie wszedłem na masę i możliiwość kontuzji na samym początku tego cudownego okresu mnie frustruje. Zastanawia mnie czy jest to tylko ból kości, czy może stawu. Co zrobić aby pozbyć się problemu, nie rezygnując całkowicie z treningu. Z góry dziękuje za odpowiedzi i Pozdro ! /SFD/2016/7/31/121df09929364edfbdb74ea8f0c76106.png

[...] bandażem elastycznym, tak aby usztywnić (?) ścięgna? Czy może mi to jedynie zaszkodzić ? PS. przyczyną naderwania ścięgien były stanowczo zbyt duże ciężary (dodatkowo wymuszane powtórzenia) przy uginaniu ramion na modlitewniku oraz brak rozgrzewki nadgarstków. Pozdrawiam i liczę odpowiedzi. Zmieniony przez - Gumis_ w dniu 2008-08-30 12:14:39

[...] tutaj się rodzi problem, gdyż nie potrafie zrobic barkow po klacie... nie mam w ogole siły, wiem ze przy wyciskaniu tez barki niezle dostaja po dupie. I chcę włączyc nogi do treningu. Myślę o takim rozkładzie; plecy i przedramiona klatka biceps i triceps barki nogi Jest to w miare dobry rozklad? proszę o odpowiedzi i z góry dziekuje pozdrawiam

[...] amatorem ale mam za sobą 4 lata karate kyokushin, i aktualnie rok siłowni także nie siedzę bezczynnie w domu ;) Czy uważacie, że mam rację? Proszę o wasze opinię na ten temat. Z przeczytanych tematów apropo "bieganie,asfalt" opinie są bardzo różne i stwierdziłem że to zależy od organizmu i jego budowy. Oczekuje Waszych odpowiedzi :) Pozdrawiam!